সক্রিয় থাকা ভাল রক্ত সঞ্চালন এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য থেকে কম কোলেস্টেরল এবং ভাল ওজন ব্যবস্থাপনা থেকে অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসে। কীভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা যায় তা বিবেচনা করার সময় ওজন হ্রাস করা একটি সাধারণ কৌশল, এর পাশাপাশি, ব্যায়াম ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতেও সহায়তা করে। ব্যায়াম করা দিনে 15-20 মিনিটের জন্য দ্রুত হাঁটার মতো সহজ হতে পারে, অথবা আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে আরও নিবিড় কিছু পরিকল্পনা করতে পারেন।