জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায় : আমরা সবাই অন্তত একবার জ্বর করেছি এবং জানি কেমন লাগে। জ্বর হল শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি। এটি সহজভাবে নির্দেশ করে যে আমাদের শরীরে অস্বাভাবিক কার্যকলাপের ঘটনা ঘটছে। 1 ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, তাপ থেকে ক্লান্তি, একটি ক্যান্সারের টিউমার, অ্যান্টিবায়োটিক এবং খিঁচুনি বা খিঁচুনির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধের মতো অসংখ্য কারণের কারণে আপনি জ্বর পেতে পারেন।
উচ্চ রক্তচাপ, ভ্যাকসিন (যেমন কোভিড ভ্যাকসিন, ডিপথেরিয়া, টিটেনাস ইত্যাদি) এবং প্রদাহজনক অবস্থা যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস। 2 জ্বর শুধুমাত্র ইঙ্গিত দেয় যে শরীরে কিছু ঠিক নেই, তবে এটি ঠিক কী তা সম্পর্কে খুব বেশি ধারণা দেয় না চলছে. এটি এমনকি একটি রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করে না। জ্বর, জ্বরের একটি প্রধান প্রকার হিসাবে, এই নিবন্ধে বিশদভাবে বর্ণনা করা হয়েছে।
Table of Contents
জ্বরের কারণ কী?
জ্বর হল শরীরের তাপমাত্রা 36.4 সেন্টিগ্রেড – 37.4 সেন্টিগ্রেড (97.5 ফারেনহাইট থেকে 98.9 ফারেনহাইট) থেকে 38 সেন্টিগ্রেড (100.4 ফারেনহাইট) বা তারও বেশি বৃদ্ধি। শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির একাধিক কারণ থাকতে পারে। ভাইরাল ইনফেকশনের কারণে জ্বর হলে তাকে ভাইরাল ফিভার বলে।
জ্বরের লক্ষণ
জ্বর সাধারণত লক্ষণগুলির সাথে থাকে এবং শরীরের তাপমাত্রা 38 সেন্টিগ্রেড (100.4 ফারেনহাইট) এর উপরে বৃদ্ধি পায়। আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলিও অনুভব করতে পারেন:
- বমি বমি ভাব
- শরীরের ব্যাথা
- মুখের ফ্লাশিং
- শুষ্ক এবং গরম ত্বক
- ক্ষুধামান্দ্য
- মাথাব্যথা
- বমি
- কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া
- গাঢ় রঙের প্রস্রাব
- প্রস্রাব কমে যাওয়া
জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায়
যেহেতু জ্বর বিভিন্ন কারণে হতে পারে, তাই প্রকৃত কারণ চিহ্নিত করা বেশ কঠিন হতে পারে। তাছাড়া, ভাইরাসের বিস্তৃত পরিসর জ্বরের কারণ হতে পারে। একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং তাদের বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং চিকিত্সা চাওয়াই হবে সর্বোত্তম পছন্দ। যাইহোক, জ্বরের জন্য কয়েকটি সহজ ঘরোয়া প্রতিকার সহায়ক হতে পারে। কয়েকটি সম্ভাব্য ঘরোয়া প্রতিকার নিম্নরূপ।
1. ধনে বীজের গুঁড়া
ধনিয়া বীজ সাধারণত ধনিয়া নামে পরিচিত। এটি Apiaceae পরিবারের অন্তর্গত এবং এর বৈজ্ঞানিক নাম Coriandrum sativum। আয়ুর্বেদে একাধিক অবস্থার জন্য ধনে বীজের সম্ভাব্য ব্যবহার রয়েছে। তারা জ্বরের জন্যও ব্যবহার করতে পারে। আপনার আয়ুর্বেদিক চিকিত্সক পরামর্শ দিতে পারেন যে আপনি আপনার জ্বর কমাতে হালকা গরম জলে ধনে বীজের গুঁড়ো মিশিয়ে খান। স্বাদের উন্নতির জন্য চিনি যোগ করা যেতে পারে। এই প্রতিকার জ্বর জন্য সহায়ক হতে পারে.
2. গুদুচি
এটি হিন্দিতে গিলো এবং গুরচা, পাঞ্জাবীতে গিলো ইত্যাদি নামেও পরিচিত। আপনার ডাক্তার গুডুচি ব্যবহার করে তৈরি একটি ক্বাথ খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। জ্বর কমাতে এর সম্ভাব্য ব্যবহার থাকতে পারে। ক্বাথ প্রস্তুত করতে, গুদুচির ডালপালা জলে সিদ্ধ করা যেতে পারে এবং অন্যান্য উপাদান যেমন শুকনো আদা, পাত্রকা ইত্যাদিও যোগ করা যেতে পারে।
3. ঈশ্বরী
Aristolochia indica নামের একটি উদ্ভিদ Aristolochiaceae পরিবারের অন্তর্গত। এটিকে সাধারণত ঈশ্বরী, ভারতীয় বার্থওয়ার্ট এবং সার্পেন্ট রুট বলা হয়। এই গাছের ব্যবহার জ্বর কমাতে সাহায্য করতে পারে। পুরো গাছের রসে অ্যান্টিপাইরেটিক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। এই উদ্ভিদের কয়েক ফোঁটা আপনাকে একজন আয়ুর্বেদিক চিকিত্সক জ্বর এবং ডায়রিয়ার ওষুধ হিসাবে দিতে পারেন।
4. আইভি গার্ড
বিম্বি, ইংরেজিতে আইভি গার্ড নামেও পরিচিত, হিন্দিতে কুন্দারুকি বেল এবং মারাঠিতে টোন্ডেল ইতিবাচকভাবে জ্বরকে প্রভাবিত করতে পারে। এই গাছের পাতার বাহ্যিক প্রয়োগ ঘাম প্ররোচিত করতে সাহায্য করতে পারে যা জ্বর কমাতে সাহায্য করতে পারে। দয়া করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং এটি স্ব-ওষুধের জন্য ব্যবহার করবেন না।
5. চেঞ্জেরি
আম্বোলি (গুজরাটি), আমরুল (বাংলা), ভারতীয় সোরেল (ইংরেজি), পুলিচিন্তা (তেলেগু) ইত্যাদি হল চেঙ্গেরির বিভিন্ন নাম। বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের মধ্যে, এটি Oxalidaceae পরিবারের অন্তর্গত Oxalis comiculata নামেও পরিচিত। চেঙ্গেরির পুরো গাছের পেস্ট কিছু পানিতে ফুটিয়ে পানি কমিয়ে দেওয়া হয়। এই ক্বাথ পান জ্বর কমাতে সাহায্য করতে পারে।
6. জিরা
জিরা স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি, পাইলস, পেট ফাঁপা ইত্যাদির মতো বিভিন্ন পরিস্থিতিতে সহায়ক হওয়ার সম্ভাবনা থাকতে পারে। এটি জ্বরে শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করার সম্ভাবনাও থাকতে পারে। ইংরেজিতে, জিরাকে জিরা বীজ বা সহজভাবে জিরা বলা হয়। এটি বৈজ্ঞানিক নাম Cuminum cyminum সহ Apiaceae পরিবারের অন্তর্গত। মাঝে মাঝে জ্বরের জন্য, সামান্য কালো গোলমরিচ এবং গুড়ের সাথে জিরা খেলে উপকার হতে পারে।
7. তরল
জল, জুস এবং স্যুপের আকারে তরল পান করলে তা জ্বর কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তারও ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) সুপারিশ করতে পারেন। এটি সাধারণত যেকোনো মেডিকেল স্টোরে পাওয়া যায়। এটি বিশেষ করে এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে, কারণ এতে জল এবং লবণ রয়েছে যা হারানো তরল এবং লবণ (ইলেক্ট্রোলাইট) পুনরায় পূরণ করে। এই প্রতিকারটি কার্যকর হতে পারে কারণ জ্বর তরল এবং ডিহাইড্রেশনের ক্ষতি হতে পারে।
8. বিশ্রাম
কার্যকলাপ শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি হতে পারে। অতএব, জ্বর থেকে সেরে উঠতে আপনার ভালোভাবে বিশ্রাম নেওয়া জরুরি। এটাও বলা যেতে পারে যে শীতল পরিবেশে থাকা এবং হালকা পোশাক পরা সহায়ক হতে পারে।
যদিও গবেষণাগুলি এই অবস্থায় প্রদত্ত ভেষজ এবং ঘরোয়া প্রতিকারের উপকারিতা দেখায়, তবে এগুলি অপর্যাপ্ত। মানব স্বাস্থ্যের উপর এই ঘরোয়া প্রতিকারের উপকারিতাগুলির প্রকৃত মাত্রা প্রতিষ্ঠা করার জন্য বড় আকারের মানব গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে। সুতরাং, এগুলি শুধুমাত্র সতর্কতার সাথে নেওয়া উচিত এবং চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে কখনই নয়।
কখন চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে?
তিন মাসের কম বয়সী শিশুর জ্বর হলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে হবে
অন্যান্য অবস্থার মধ্যে, নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে:
- প্রস্রাব করার সময় ব্যথা বা জ্বালাপোড়া অনুভব করলে
- আপনি যদি খুব ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করেন (ঘন ঘন প্রস্রাব)
- বমি হলে
- যদি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস অনিয়মিত হয়
- ঘাড়ে শক্ত ভাব অনুভব করলে
- আপনি যদি নিস্তেজ বা ঘুমের অনুভূতি অনুভব করেন
- আপনি যদি খিঁচুনি অনুভব করেন
- আপনি যদি মনের বিভ্রান্তিতে থাকেন
- আপনি যদি একটি বেগুনি দাগ ফুসকুড়ি লক্ষ্য করুন
- যদি আপনার ক্রমাগত গলা ব্যথা থাকে
- জ্বরের সঙ্গে কানের ব্যথা থাকলে। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে শিশুটি তাদের কান টানছে, যা কানের ব্যথা নির্দেশ করতে পারে।
- ডায়রিয়া হলে।
এই অবস্থার চিকিত্সার জন্য আপনাকে একা ঘরোয়া প্রতিকারের উপর নির্ভর করতে হবে না এবং যদি ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে উপসর্গগুলির উন্নতি না হয় তবে এই অবস্থার জন্য কোনও পরামর্শের জন্য একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
FAQs
জ্বরের কারণ কী?
জ্বর হল ভাইরাল সংক্রমণের কারণে শরীরের তাপমাত্রা 100.4 ফারেনহাইট বা তার বেশি বৃদ্ধি। ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ এবং অন্যান্য অবস্থার কারণেও জ্বর হতে পারে
জ্বরের ঘরোয়া প্রতিকার কি?
জ্বরের কিছু সম্ভাব্য ঘরোয়া প্রতিকার হল গুডুচি, চেঙ্গেরি, ধনে বীজের গুঁড়া, জিরা, ইসভারি, প্রচুর তরল পান করা এবং বিশ্রাম নেওয়া। এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনি একজন ডাক্তারের কাছে যান।
বাড়িতে জ্বরের চিকিৎসার জন্য ধনে বীজ ব্যবহার করতে পারি?
ধনে বীজের গুঁড়ো পানি এবং কিছু চিনি মিশিয়ে খেলে জ্বর কমতে পারে। যাইহোক, এই দাবিগুলি প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। অতএব, ব্যবহার করার আগে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন.3
জিরা কি ভাইরাল চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি?
হ্যাঁ, ভাইরাল চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে জিরার সম্ভাব্য ব্যবহার থাকতে পারে। একজন আয়ুর্বেদিক চিকিত্সক গুড় এবং কালো মরিচের সাথে জিরা খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। অনুগ্রহ করে স্ব-ঔষধের জন্য এটি ব্যবহার করবেন না।
জ্বরের জন্য আমি কি আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা হিসেবে চেঙ্গেরি নিতে পারি?
যে কোনও ভেষজ ব্যবহার করার আগে আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। জ্বরের আয়ুর্বেদিক চিকিত্সার জন্য Changeri ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। যাইহোক, এটি জ্বরের জন্য সম্ভাব্য ব্যবহার হতে পারে।
গুডুচি কি বাড়িতে জ্বরের চিকিৎসার জন্য ভালো?
গুডুচি, বিশেষ করে গুডুচির ডালপালা ব্যবহার করে তৈরি একটি ক্বাথ, জ্বর কমানোর সম্ভাবনা থাকতে পারে। যাইহোক, এই ধরনের সম্ভাব্য প্রভাব প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। অনুগ্রহ করে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। স্ব-ঔষধ করবেন না।
উপসংহার
আশা করি জ্বর কমানোর ঘরোয়া উপায় এই নিবন্ধটি আপনার পছন্দ হয়েছে, যদি আপনি এই তথ্যগুলি পছন্দ করেন তবে আপনার বন্ধুদের সাথেও শেয়ার করুন।
